微笑关怀，忧郁不再

有个心理医生，常为忧郁病患开这样一个处方：“当您走出这门后，请尽量带着微笑，去关心身边的人”，并说若照这处方行，病人极可能在两个星期里痊愈。

按理，自己患了忧郁症，应当对症下药，治好自己的病才有能力关心他人嘛。为什么这心理医生，竟要求病人还要每天带着微笑去关心他人？

原来这心理医生，是个高手。他要向人们说明，治疗一个人的心理疾病，可以用更积极的方法：用利他的爱，释放自我，解除精神创伤！他相信，当病人不再每天绷紧神经，对人对己都带着敌意以自保，而是放松心情，卸掉挤压在心头的各样包袱，就能逐步解除自己的身心疾苦。所以中国人有句老话，叫做“心头之恨不除，永无宁日”，就是这个道理。而，我们的主耶稣基督说的就更清楚了，祂说：所以我告诉你们，不要为生命忧虑吃什么喝什么，也不要为身体忧虑穿什么。难道生命不比食物重要吗？身体不比衣服重要吗？你们看天空的飞鸟：牠们不撒种，不收割，也不收进仓里，你们的天父尚且养活牠们；难道你们不比牠们更宝贵吗？你们中间谁能用忧虑使自己的寿命延长一刻呢？何必为衣服忧虑呢？试想田野的百合花怎样生长，它们不劳苦，也不纺织。但我告诉你们，就是所罗门最威荣的时候所穿的，也比不上这花的一朵。田野的草，今天还在，明天就投进炉里，神尚且这样妆扮它们；小信的人哪，何况你们呢？（马太福音6:25-30）

所以我们实在不需要过份憂慮，每天吃甚麼？喝甚麼？穿甚麼？因为当我们正在忧虑的时候，表示我们还活着，还有吃的，喝的，穿的，而明天还没有到来。但我们的确要积极的先求祂的国和祂的义，在别人的需要上看见自己的责任和力量，间接的加强我们心里的力量和待人处事的技巧，去赚取明天的生活。

因此，当我们天天学习放下自己，想想别人，并且全身心带着爱，带着微笑，去对每一个人，去做每一件事。那么当我们身边的人发现自己突然被爱，他们会有什么反应？我相信，绝大部分的人，都会以微笑还以微笑，以真爱回应真爱。那么，当身边越来越多人向你发出爱的信息，爱的微笑，你还会觉得“全世界都弃绝我，所以我的路依旧崎岖，依旧灰蒙蒙”吗？

不会了，反之，你还会经历到大家因彼此相爱而产生的共鸣呢！

这就是摆脱过份忧虑的好处方：“微笑关怀，忧郁不再。”


讨论问题：

1.在这里有谁常常感到忧郁，做什么都提不起劲吗？

2.你如何处理自己的忧郁情绪？或找谁帮助你？

3.你以前用的方法有效吗？

4.请尝试建议一些你可以对人表达关心的小问候或小动作：例：“你最近睡得好吗？”“最近有什么开心事要跟我分享吗？”

5.请每个组员找一段“开心”经文，然后大声朗读出来。例：创1:1，3-4，11-12，14-18，20-22，24-25,26-30等。